怀孕初期缺钙怎么办？南阳妇产科医院排名不错的是哪个？

　　南阳妇产科医院提醒：怀孕期间出现缺钙的现象，一般情况下怀孕三个月以后，这时候胎儿属于是生长发育最快的时候，需要注意补充钙，在饮食方面也可以适量的吃点含钙量高的食物，海带紫菜虾这一类的。平时注意多晒太阳，促进钙的吸收。

　　怀孕初期缺钙可以在医生的指导下补充适量的钙片，平时生活中也可以多摄入一些含钙量高的食物，比如牛奶以及奶制品。缺钙的症状主要表现为牙齿松动、腰酸背痛、腿部经常抽筋、头晕、关节痛等。

　　室内要经常开窗通风，保持居住环境的清洁卫生，避免吸入尘螨，注意个人卫生，个人的床单、被罩、毛巾等用品要定期清洗消毒。 饮食上要多摄入富含蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，补充充足的水分，养成按时排便的习惯。