产后怎样防止子宫下垂？南阳天伦医院妇产科电话多少？

　　南阳天伦医院提示：产后预防子宫下垂，预防的关键是在产后多休息，促使盆腔组织得以复原和恢复，并且要采用多种姿势来交替，而且在饮食上要多吃一些有利于脾胃健康的食物。产后的女性在产后一星期以后可以适当的进行加强盆底肌的一些收缩的运动，比如规律的抬臀，产后瑜伽等等，都有利于子宫收缩的恢复。

　　女性产后要预防子宫下垂的出现，在没有出现明显症状之前，就需要积极做好相关的处理，比如产后需要注意规律作息，避免长期久站久坐。同时在产后42天后进行盆底功能检测，并在医生的指导下进行盆底功能康复锻炼。

　　建议女性怀孕期间的时候，也需要注意控制体重的增加，避免宝宝体重过大，这样对盆腔的压迫也会比较小。 女性产后也需要注意避免过度劳累，避免从事重体力劳动和过于剧烈的体育运动，并注意调整好心态。