2016-10-29 
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内分泌失调了，怎么办?内分泌失调不但给女性工作和生活带来影响，在身体上、脸上肌肤恶化都会表现出来，情绪也会经常变化，女性面临这样的问题却不知所措，内分泌失调会使人的机体出现各种不适变化，也会引发不少疾病。人体生理机能一部分都是内分泌控制的，因此，我们应当要及早摆脱内分泌失调的困惑。那么，下面由南阳天伦妇产科医院医师为您详细介绍， 内分泌失调该怎么办?
一般来说，内分泌失调可能和自己体内的雌激素不稳定有很大的关系。所以，医师指出，女性可以在自己的生活中通过运动和饮食来达到调养的效果。除了要在自己的生活中养成良好的饮食习惯之外，还要让自己的身体可以补充一些水果和素材，一些高蛋白的食物对于自己的内分泌调理也有很好的效果。同时，女性还可以让自己通过相关的锻炼，提高体质，增强自己的免疫力。
如果说女性是想要采用药物的方式来调理自己的内分泌，是到正规的医院，然后在医生的指导下进行用药。预防自己可能在不清楚病情的情况下， 由于随意的用药而可能会带来相反的后果，甚至可能会让这种内分泌失调的表现越来越严重。
内分泌失调该怎么办的具体方法：
1.注意饮食，应多搭配蔬菜、水果，尽量少吃油腻辛辣食物，多补充蛋白质、鱼、肉，多摄取不饱和脂肪酸。
2.情绪稳定、乐观，多参加户外运动，放松自己，减轻心理压力，提高自我控制能力，预防过激情绪、悲伤、惊恐等一切不良情绪刺激。
3.性生活和谐，乳房小叶增生、黄褐斑等都是内分泌失调的原因导致，由于长时间单身、性生活频繁或不和谐，都有重大关系。
4.预防长期使用劣质保养品，化妆品、避孕药。使体内雌激素过高，患者应当多吃些维生素、芝麻、桃仁，有效调节内分泌。
5.多喝水保持大便正常，让身体正常排毒，多补充水分。
6.生活有规律，作息时间正常，克制夜生活，每天有充足的睡眠，多参加户外运动，增强抵抗力。
温馨提示：以上就是南阳天伦妇产科医院医师对“内分泌失调是什么症状?内分泌失调症状有哪些”的相关介绍了，如有什么不解的地方请点击在线咨询，我们的医师会为大家一对一在线解答。
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