【女人保养卵巢的方法】5妙招让你永葆青春

　　现代女性为了保持青春不老的容颜，不惜花费大量金钱来保养自己的脸部肌肤，同时还使用大量化妆品来延缓肌肤衰老，但她们忘了一个较重要的因素，那就是卵巢，卵巢是掌握女性容颜的重要器官，只要卵巢保养的好，那么不用任何化妆品也会保持青春容颜，如果卵巢出现早衰，那就更保持青春面容了。下面南阳天伦医院医师来给大家介绍女人保养卵巢的方法。

　　学会卵巢保养5妙招：

　　1、多服食维生素C和维生素E

　　有研究指出，若女性每天摄取90毫克的维C和30毫克的维生素E，可以将患卵巢癌的机率降到50%。这可以通过日常饮食中获取，但若卵巢已处于不健康的状态，这并不足够，要保护好卵巢健康，还应向医生咨询获取适量的药物来补充。

　　2、多吃高钙的食物

　　女性多食用高钙食品可以保护卵巢健康，有效降低卵巢癌的发病率，而且还能够强健骨骼，使身体更加的强壮。

　　3、多吃含叶酸的食品

　　叶酸中含有水溶性的维生素B，多吃这类食物能够大幅降低患卵巢疾病的机率。绿色蔬菜及柑橘类的水果和全谷物都含有大量的叶酸，女性们应该多食用这类食物。

　　4、戒烟少喝酒

　　抽烟、喝酒本身就非常影响健康，若女性抽烟喝酒会影响到卵巢的健康，过量就很可能会造成内分泌失调、卵巢萎缩等。

　　5、保持良好心态

　　压力过大容易造成失眠、内分泌失调、免疫功能下降、代谢紊乱，使体内的酸性物质沉积而引起癌症发生。另外，压力也会导致精神紧张、毒火内陷等，严重影响到卵巢的健康。因此，保持良好的心态是非常重要的。

　　南阳天伦医院温馨提示：以上就是本文对女人保养卵巢的方法的介绍，希望能够对你有所帮助。卵巢保养是非常重要的，只要保养好卵巢，那么我们就不必在化妆品上浪费大量金钱，不仅没有起到效果，还浪费金钱。