妊娠反应什么时候开始，怎样减轻妊娠反应

　　妊娠反应什么时候开始，怎样减轻妊娠反应。妈妈们在怀孕的时候难免有些事情是要经历的，就像是妊娠，那么对于怎样减轻妊娠反应?还有就是什么时候开始妊娠反应的呢?南阳妇产科医院来为大家详细的解答一下。

　　妊娠反应什么时候开始

　　由于荷尔蒙激素及HCG共同作用导致孕妇产生的怀孕初期的妊娠反应，而每个人根据身体素质上的差异则会对妊娠反应产生不同的身体变化。通俗的说就是不一样的个体，反应的程度也不一样的。妊娠反应的发生时间早晚与孕妇的个人体质有关，但一般都会在停经4左右会出现妊娠反应。另外，妊娠反应与体内激素水平有关，部分孕妇可能不会出现症状，而常见的妊娠反应有：恶心、呕吐、嗜睡、疲倦等。

　　怎样减轻妊娠反应

　　恶心呕吐

　　1、少量多餐，但要预防空腹。

　　2、补充水份，预防脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。

　　3、保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。

　　4、食物清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。

　　失眠

　　1、睡眠要定时定量。

　　2、可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度，在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。

　　3、心态放松，睡不着时闭目养神，在心里和宝宝说说话。

　　4、采用左侧卧的睡姿为好，以防下肢静脉回流受阻。

　　一定要放松心态，不要太过的紧张了。通过文章的了解“妊娠反应什么时候开始，怎样减轻妊娠反应”这些事情大家都应该了解了，还有别的问题或者是想要了解更多的相关知识可以在线咨询医师。