月经不调的治疗，让月经来的准时走也准时

　　月经不调的治疗，让月经来的准时走也准时。在当今社会生活和家庭的压力越来越大，导致很多女性月经不调。月经不调会给女性身体带来危害，还会给女性带来心理上的负担。让南阳天伦妇科医师来给大家认真的讲讲，治疗月经不调的方法。

　　月经不调的治疗

　　1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

　　2、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

　　3、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

　　4、防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

　　5、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，预防过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

　　6、保持良好的生活习惯：女性朋友要预防熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

　　当前很多女性受到月经不调的影响。有些人量多，有些人量少。量多者多会患有低血糖、低血压等症状，而量少则会色淡、无血块，一般小腹疼痛。患者可以食用一些红糖、当归、白芍汤以养血止痛。一定要预防吃太热、太冰温度变化太大的食物。

　　温馨提示：“月经不调的治疗，让月经来的准时走也准时”以上文章内容讲述了如何治疗月经不调，如果还有什么疑问可以在线咨询医师，医师会给大家一个满意的解答。