更年期综合征的治疗，该怎么做呢

　　更年期综合征的治疗，该怎么做呢?随着年龄的增长，更年期综合症悄悄来到，更年期综合症让人变的烦躁不安，记忆力下降等等一些症状，给家里的年轻人带来了不少麻烦。那对于“更年期综合征的治疗”南阳天伦妇科医院医师来给大家说明。

　　更年期综合征的治疗

　　1精神心理治疗，其实这是较主要的治疗方法，是心态处于平和状态有助于调适更年期带来的不悦。同时可以服用一些药物进行调节神经功能：安定、谷维素、维生素等等。如果有很大的心理压力，就和信得过的朋友或家人倾谈，释放内心的不安。

　　2学会寻找生活的乐趣，尽量找一些感兴趣的事情来做，把自己对更年期烦躁的情绪转化成乐观的心情，充实自己的生活，可以尝试烹饪、旅游、种花、跳舞等等。可以和志同道合的朋友做喜欢做的事情，获得友爱，精神上有一定的寄托就不会烦恼。宽容对待身边的人和事。

　　3调节方式，还可以使用激素替代疗法，但是其实也不是和长期使用，有一定的限制性。女人有两大人生大关，一是生产关，二是更年期关，这两个都是要度过的，所以不要太担心，保持乐观，学会养成的方法才能长寿，做个快乐女人。

　　4生活护理，平时一定要注意休息，合理地安排自己的作息时间，尽量有规律，少吃动物脂肪多的食物，可以吃豆制品，可防癌，摄取足量的钙和蛋白质。多吃一些水果，做一些力所能及的劳动，防止肌肉发生萎缩。学习相关的科学文化知识，学会合理度过更期。

　　温馨提示：对于更年期综合症的人凡事一定要谦让，不能发脾气。好好的对待，这些是必须要有的。如果还有什么疑问可以在线咨询医师，医师会为大家一对一的解答。